100种简单的早餐—重大消息,记着曝光

 admin   2024-04-01 02:03   8 人阅读  0 条评论

由于早餐时间紧张,很多人最终不吃早餐。这不是一个好习惯,对你的健康非常有害,特别是如果长期持续的话。还有,如果早上不吃早餐,不但不会减肥,反而会更容易发胖。下面我们就来介绍10种适合早餐的面条。准备起来非常简单,只需几个步骤即可准备好并上桌。早上吃一碗热腾腾的饭,可以放松整个身体,改善肠胃。如果你算一下,不需要花太多时间,而且比在外面吃早餐便宜得多。如果您喜欢它,最好收集并保存以供以后使用。


第一道菜早餐酸汤面


只需将面条煮熟即可制作一碗面条,无需单独制作调味酱。这是最简单、最简单的早餐面制作方法。比拉面简单多了。您可以放心地尝试烹饪。面条口感松软,汤汁清澈,味道鲜美,酸酸开胃,很适合早餐~


具体制作方法


第1步准备好原料。挂面适量,韭菜适量。


步骤2将韭菜彻底洗净,切碎。


第三步在一个大碗里,加入韭菜、少许盐、1勺酱油、2勺醋、少许香油,如图。


第四步锅中倒入适量的水烧开,然后将2汤匙热水舀入碗中,如图所示。


第五步将面条放入锅中煮沸。


第6步将面条放入碗中即可食用。


多说几句。


1.即使用香菜代替韭菜,味道也差不多。


2、醋可以用米醋、陈醋、香醋。


3、香油既然是芝麻油,可以给一碗面提味,所以最好不要省略。


第二道菜紫菜鸡蛋面


海藻和鸡蛋被认为是提供充足维生素B12和钙的黄金组合。整碗面很有嚼劲,汤汁鲜美。总的来说,这是一道适合全家人一起吃的营养早餐碗。


具体制作方法


第1步准备好原料。面条150克,紫菜少许,鸡蛋2个,韭菜适量,香菜适量。


第二步在一个大碗里,按照图中顺序加入海带、韭菜碎、香菜碎和少许盐。


第三步锅中倒入适量的水,煮沸。


步骤4如图所示,将2汤匙沸水倒入一个大碗中。


第五步接下来开始制作荷包蛋。关火,将鸡蛋打入锅中,待鸡蛋稍硬变白后,开火,中小火煮2-3分钟。荷包蛋煮好后,取出放在一边。


第六步将面条放入锅中煮至熟。


第七步将面条取出,放入大碗中,打入荷包蛋,上面撒上少许香油。


多说几句。


1、煮荷包蛋时,先关火,将鸡蛋敲入锅中,防止再次煮时鸡蛋周围变硬,煮过头。


2.荷包蛋煮的时间越长,熟得越好。所以,大家可以根据自己的口味调整烹饪时间。


第三道菜葱油面


一碗葱油面,10分钟搞定,好吃又简单,又好吃。


具体制作方法


第1步准备好原料。生面条500克,韭菜150克。


第二步韭菜洗净,切成4-5厘米长的段。


第三步在空碗中加入盐1勺、糖2勺、酱油4勺、老抽2勺、醋1勺拌匀,备用。


第四步锅里倒入适量的油,放入葱段,小火炒香。


第五步将韭菜炒至变黑,然后关火,取出干韭菜。


第六步锅中烧水,煮面条。


第七步将煮好的面条取出,淋上葱油,将酱汁淋在面条上,拌匀即可享用。


第四道菜鸡蛋面


它非常适合制作一碗简单的煎蛋酱,然后用它来拌面条。如果早上想节省时间,可以前一天晚上做好蛋酱。您可以通过早上开始加热来节省时间。


具体制作方法


第1步准备好原料。鸡蛋5个,粉丝酱40克,大酱40克,韭菜适量。


第2步打鸡蛋。


第三步将粉丝糊和黄豆酱放入大碗中,倒入100毫升水,如图所示搅拌均匀。


第四步锅中倒入适量的油,油热后倒入鸡蛋。


第五步如图所示,用筷子快速将鸡蛋打碎。


第六步将混合好的酱汁倒入锅中,翻炒均匀,小火开始煮沸。


第七步当汤汁变浓稠时,加入半勺糖调味即可享用。吃的时候加入一些切碎的香葱。


第8步和面条拌在一起,用来拌新鲜蔬菜,味道很好。


课程5蘑菇汤鸡肉碎面


蘑菇和鸡肉都是独特又美味的食材。面条煮出来的汤汁也格外鲜美。


具体制作方法


第1步准备好原料。鸡胸肉1块,香菇3朵,油菜籽2粒,姜1小片,葱1根,挂面适量。


第二步将鸡胸肉彻底洗净,用冷水浸泡,加料酒1汤匙、葱2片、姜2片、花椒少许、盐少许煮沸。用大火煮沸,然后转小火煮约20分钟,直至鸡胸肉熟透。


第三步鸡胸肉煮熟后,取出,晾凉,然后放入塑料袋中,用擀面杖撕开。


第四步将取出的鸡胸肉撕薄。


第五步蘑菇切碎,油菜籽撕碎备用。


第六步锅中倒入适量水,烧开后加入香菇、姜片煮开。


7面条入锅煮好后,放入切碎的鸡肉和菜籽放入锅中煮沸,加入1勺盐、少许白胡椒粉、少许鸡汁调味,然后翻面。关火,倒入几滴香油。


第8步装盘即可食用。


多说几句。


1.如果你用这些面条作为早餐面条,前一天晚上将鸡胸肉煮沸,然后切成小块,这样早上吃起来更容易。


2.如果先用擀面杖把鸡肉压碎,然后撕成小块,就容易多了。


课程6面条


这些面条看似普通,但却爽口、养胃、易消化,连小孩、老人都可以吃。另外,面食由于鸡蛋和各种蔬菜的结合,营养丰富,非常适合日常食用。


具体制作方法


第1步准备好原料。馄饨皮300克,香菇少许,胡萝卜半根,少许,鸡蛋2个,葱少许,姜少许。


第二步蘑菇切丁,胡萝卜切丝,切碎,葱、姜切碎备用。


第三步将馄饨皮切成小块。


第四步将鸡蛋打散,放在一边。


第五步锅里放入少许食用油,油热后,将鸡蛋液倒入锅中,煎至变硬,取出备用。


第六步锅里倒入一些食物,油热后,加入葱花和姜末,炒香。将蘑菇和胡萝卜放入锅中,炒均匀。加入1汤匙酱油,翻炒均匀。


第七步锅中倒入适量的水,大火煮沸,然后转中小火煮5分钟。


第8步开大火,将面团放入锅中。


第九步将片和鸡蛋放入锅中,然后加入2汤匙盐和半汤匙鸡精调味。再次沸腾时,关火,加入少许香油即可享用。


多说几句。


1.如果能买现成的面片就更好了。如果买不到,可以选择饺子皮或者饺子皮,稍微厚一点的。当然,如果你有时间,也可以尝试自己做面团。


2.可以根据自己的口味选择蔬菜。


3、汤中加少许生姜,有助散寒。不想吃姜的同学可以将姜切成大块,煮熟后摘取。


4、这汤趁热喝最好。


第七道菜番茄鸡蛋剪刀面


剪刀面是陕西省的特色面条。因面条是用剪刀剪断而得名。自己在家做,非常简单易行,只需将面团揉匀,用剪刀剪开即可。不需要擀压,而且方法比大多数面条简单得多。口感极佳,有嚼劲,像面条一样美味。吃一口面,喝一口汤,配上酸甜开胃的热番茄汤,味道独特。


具体制作方法


第1步准备好原料。面粉300克,西红柿适量,鸡蛋2个,泡好的菌丝少许,葱适量。


第二步面粉中加入1克盐,加入适量的水,搅拌至混合。


步骤3揉面团。面团应该稍微硬一些。然后盖上塑料布,放在温暖的地方静置约20分钟。


第四步静置后,将面团揉光滑。然后再次盖上保鲜膜,静置20分钟。最后揉匀。


第五步用剪刀将面团两端剪成长尖的条,如图所示。


第6步剪出所有形状并将它们均匀地铺在面板上。


第七步鸡蛋打散,西红柿切块,菌类撕成小片,葱切碎备用。


第八步锅中倒入适量的油,油热后将鸡蛋液倒入锅中煎至鸡蛋变硬熟后取出备用。


第九步锅中倒回少许底油,将葱花放入锅中炒香,然后将西红柿和2汤匙番茄酱放入锅中,炒均匀后加入。将羊肚菌放入锅中,翻炒均匀。


步骤10将一大碗水和1汤匙酱油倒入锅中煮沸。


第11步将切好的面条放入锅中煮沸。


第12步将刚炒好的鸡蛋放入锅中煮沸,加入1汤匙盐和少许鸡精调味,搅拌均匀后关火。最后撒上几滴香油。


第13步取出盘子,开始。


多说几句


1.煮剪刀面的关键是和面。首先,你需要将面团揉匀,这样味道会更好。另外,注意不要漏掉静置次数2。每次静置后,面团会变得更加柔软,质地也会发生变化,成品面条具有自然的质感。如果你早上想做一碗面条,可以在前一天晚上把面糊拌匀。


2、切面条时,将剪刀平放在面团上,将面条切成细尖的小鱼状。你练习的次数越多,你就会越好。


3.我做了番茄鸡蛋汤底,不过你可以根据自己的喜好换成其他汤底。


课程8阳春面


阳春面,面条的一种。你只需要一把面条,一碗清汤,一些猪油,一些葱花。看起来很普通,但是味道却非常美味,而且做起来简单省时,非常适合当早餐。


下面介绍一下阳春面的做法和煮鸡蛋的做法。我希望你喜欢它。


具体制作方法


第1步准备好原料。面条适量,猪油30克,鸡蛋1个,韭菜适量。


第二步将韭菜切成几段,然后与猪油一起放入锅中,用小火煎至韭菜微黄,然后将韭菜捞出,将猪油倒入碗中备用。


第三步将1勺老抽、半勺猪油、少许盐放入碗中,拌匀备用。


第四步首先,制作荷包蛋。锅中倒入适量的水,煮沸,然后关火。


第五步将鸡蛋放入锅中,等蛋白变白时,开火煮2-3分钟,然后取出。


第六步将面条放入锅中煮沸。


第七步捞面的时候,舀一些汤汁到碗里,搅拌均匀。


第八步将面条放入碗中,撒上一些葱花,加入一个荷包蛋。


课程9油泼面


很多人认为干面条淡而无味,但事实并非如此,这取决于干面条的制作方法。我给大家介绍一种非常简单又美味的面条吃法——油泼面。10分钟就做好了,面条酸辣开胃,喝一口很爽口。整个方法比方便面简单、省事。


具体制作方法


第1步准备好原料。挂面适量,白菜适量,红辣椒粉适量。


第二步在空碗中加入2汤匙老抽、2汤匙醋、少许鸡精、盐,搅拌均匀。


第三步锅中倒入适量的水,烧开后放入面条,快熟时放入白菜。面条和白菜煮熟后,关火,将面条和白菜连同调味料一起放入碗中。


第四步如图所示,在煮好的面条中加入适量的红辣椒粉。


步骤5锅中倒入适量的油,如图所示烧热。


第六步将热油淋在辣椒粉上即可食用。


多说几句。


1、可以根据自己的喜好选择油菜、等绿色蔬菜。还可以加入豆芽,味道更浓郁。


2、喜欢大蒜的朋友可以在面条里加入切碎的大蒜,当热油淋在上面时,辣椒和大蒜的香味结合在一起,非常诱人。


3、由于我们煮的面条是干的,所以最好煮熟后立即食用,如果煮得太久,味道可能会受到影响。


课程10虾早餐面


早上最好吃点温热的东西。我将向您展示如何制作虾早餐面。10分钟内完成。简单无忧。汤汁很滑,面条也很好吃。


具体制作方法


第1步准备好原料。虾几只,油菜籽3粒,面条适量,葱姜适量。


第二步把虾的肠子去掉,然后彻底清洗。油菜籽洗净,葱、姜切碎。


第三步锅里放少许油,油热后放入虾,炒至变色。


第四步将切好的葱、姜放入锅中,炒香。


第五步将一碗水倒入锅中,煮沸。


步骤6将面条放入锅中,加1汤匙盐调味。


第七步当面条快熟时,将菜籽放入锅中煮30秒。


第8步关火,盛出,再次盛出。


多说几句。


这碗面是不是很简单,一勺盐就够了?赶紧尝试一下吧~


一、几种简单早餐的做法?

代表性的例子有拉面、挂面、蒸蛋、粥、豆浆、蒸蛋等。


01-阳春面


材料细面条一把,猪油一勺,葱花适量,盐一勺,李锦记盐酱油一勺。


方法


1-将猪油放入碗中与开水混合,然后倒入酱油并加入适量的盐。


2-锅中烧开水,放入细面条煮,然后将煮熟的面条取出放入碗中。


3-撒上切碎的葱,必要时加入荷包蛋。


02-奶酪火腿吐司


材料全麦面包2片、火腿2片、奶酪1片、蛋黄酱1勺、黄油4克、鸡蛋1个


方法


1.将火腿片放入平底锅中,加一块黄油煎炸,备用。


2-将面包片并排切开。涂抹蛋黄酱并根据需要添加更多。


3-加入2片火腿。我更喜欢放2张。添加奶酪。盖上面包片并轻轻按压。


4-鸡蛋打散搅拌均匀,放在宽盘上,将吐司均匀地浸入鸡蛋液中。使用煎火腿的同一个锅,用小火煎至两面金,然后将两面煎焦。


5-你可以先把它拿出来切成两半。


二、早上简单早餐做法?

01-阳春面


材料细面条一把,猪油一勺,葱花适量,盐一勺,李锦记盐酱油一勺。


方法


1-将猪油放入碗中与开水混合,然后倒入酱油并加入适量的盐。


2-锅中烧开水,放入细面条煮,然后将煮熟的面条取出放入碗中。


3-撒上切碎的葱,必要时加入荷包蛋。


02-奶酪火腿吐司


材料全麦面包2片、火腿2片、奶酪1片、蛋黄酱1勺、黄油4克、鸡蛋1个


方法


1.将火腿片放入平底锅中,加一块黄油煎炸,备用。


2-将面包片并排切开。涂抹蛋黄酱并根据需要添加更多。


3-加入2片火腿。我更喜欢放2张。添加奶酪。盖上面包片并轻轻按压。


4-鸡蛋打散搅拌均匀,放在宽盘上,将吐司均匀地浸入鸡蛋液中。使用煎火腿的同一个锅,用小火煎至两面金,然后将两面煎焦。


5-你可以先把它拿出来切成两半。


现在大家应该对100种简单的早餐和有什么简单的早餐吃法大全有所了解了吧,欢迎诸位网友订阅并收藏本站,谢谢各位的支持!

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